Geschlechterstereotypen stellen Männer als das starkes Geschlecht dar, das immer alles unter Kontrolle haben muss. Für Männer kann es darum unter Umständen schwierig sein, diesem gesellschaftlichen Druck zu entfliehen und bewusst und auch öffentlich mal „einen Gang zurückzuschalten“. Der dadurch häufig länger anhaltende Stress kann tiefgreifende Auswirkungen auf das Immunsystem, den Schlaf, die Verdauung, das Herz-Kreislaufsystem und vor allem die Psyche haben.
Eine gesunde Ernährung mit genügend Vitalstoffen kann einen wichtigen Beitrag liefern, um die Stressbelastbarkeit zu optimieren. Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und gesunde Fette spielen eine wichtige Rolle für alle Systeme, die für die Stressbewältigung zuständig sind. Die Vitamine B und D können eine tiefgreifende Wirkung auf die Stimmung haben. Magnesium und Zink können dazu beitragen den Hormonspiegel auszugleichen und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Funktion der Nebennieren. Wenn die Ernährung die Zufuhr dieser Bausteine nur suboptimal gewährleistet, könnten hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine Unterstützung bieten.